明宇接过卷轴，徐徐展开，一边看着，一边听富岳讲授。
“一般来说，体术分为刚柔两种，柔性体术的代表是日向家的柔拳，那是一种以查克拉点穴为攻击手段、以人体经脉为攻击对象的体术，配合他们的血继限界‘白眼’，威力远超一般的体术。凭借血继限界与与之相配的独特柔拳，日向一族一直和我们宇智波一族争‘木叶最强家族’的名头。
“除此之外，大部分的体术都是刚拳，即直接打击人体外表造成伤害，几乎所有木叶流体术都属于刚拳一类，其中最著名的是体术奥义‘八门遁甲之阵’，不过这门体术十分难练，据说木叶有史以来还没有忍者练会。”
明宇点点头，心中暗自思忖，恐怕再过不久，这门体术的大名就要传彻整个忍界了。
“我们宇智波的血继限界是‘写轮眼’，”宇智波富岳亮出了他的三勾玉写轮眼，“写轮眼赋予我们看穿对手动作的瞳力，所以配合写轮眼的体术讲究速度。所谓速度并非仅指绝对速度，还指灵活度、敏捷度，在速度的基础上，再讲究准和狠，我们一族的人喜欢用剑，也是这个原因。”
“如今，逐步摸索之后，我们宇智波也开发出与写轮眼相应的一系列体术，其最高奥义就是宇智波流忍体术。”
“你已经练习过忍者的基础跳跃动作‘四方天地飞’，学会了基本的肌肉发力方式。现在，你先修炼一种基础体术——影舞叶，以极快的速度冲至敌人身前，把敌人踢到半空，予以重创。你不用理会其后续动作，只要学到其中的冲刺技巧就行了。它的发力技巧其实和‘四方飞’有些类似……”
富岳又将影舞叶的发力技巧、冲刺动作讲解一边，站了起来，走到院子的另一端，道：“现在，你用身体来感受一下吧。”
所谓“身体来感受”，通俗来讲就是挨打，富岳一瞬间化为残影，冲到明宇面前，明宇还没反应过来，被踢飞到半空。富岳如影随形，出现在明宇身后，在他腰间轻轻一托，两人徐徐落下。
“靠！”明宇揉揉胸口，没想到自己竟然被一个了不起眼的小小体术给打得动弹不得。
不过富岳使出来的影舞叶确实极快，甚至已经不像是影舞叶了。
“你要做的是反复练习影舞叶的冲刺技巧，这是一种暂时性的极速冲刺，对身体的负荷有些大，练的时候要小心些。现在，你来试试吧，先冲刺五米，记住，查克拉先聚集于脚底……”
整个下午，明宇就呆在富岳家，一直在冲刺、冲刺，纠正发力方式，又冲刺、冲刺这样的反复循环中度过。
这种正儿八经的体术学习要比身体锻炼累得多，其中的差别和正式比赛与日常训练有些相似。这种反复冲刺尤其考验爆发力和体力，每十次冲刺明宇就不得不停下歇息，胸腔感觉要燃烧爆炸似的，全身的血似乎热得要蒸发掉，感觉比跑步五圈还累。