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“我先给你们做个示范。”李长庚拿起球，大步运球，向第一个警示桩冲去。
“唰——”、“唰——”、“唰——”、“唰——”、“唰——”、“啪——”，六投五中。
“好！”农光喝彩。
“下一个！”李长庚喊。
农光持球向警示桩冲去。“唰——”、“唰——”、“啪——”、“唰——”、“唰——”、“啪——”，六投四中。
司马神机持球冲向警示桩。“啪——”、“唰——”、“啪——”、“啪——”、“唰——”、“唰——”，六投三中。
接着是严宽。“啪——”、“唰——”、“啪——”、“唰——”、“唰——”、“啪——”，也是六投三中。
然后是陆丰。“唰——”、“唰——”、“啪——”、“唰——”、“唰——”、“唰——”，六投五中。
“阿木好样的！”李长庚鼓掌。
洛天似乎没有活动开，“唰——”、“啪——”、“啪——”、“啪——”、“唰——”、“啪——”，六投只有二中。
“阿木，上！”严宽喊。
李长庚信心十足，“唰——”、“唰——”、“啪——”、“唰——”、“啪——”、“啪——”，六投四中。
“洛天，捡球去！”李长庚冲洛天挥手。
“苦*啊……”洛天哀叹着走过去捡球。
“大家原地活动手腕脚腕，或者是做蹲起或者下腰，保持运动状态。等他捡完了球，再开始第二轮。”李长庚对大家说。
五轮投篮过后，大家再次进入休息时间。
“啊……”洛天再次躺倒在地上，表情很纠结，“腰疼……”