叶东也没多言，拉开架子就在这里练了起来。
这一套动作叶东是熟得不能再熟了，整个的动作如行云流水般，一投入进去，叶东的整个心神都沉浸到了里面，今天很是特别，叶东自己都感觉到自己的整个心神都与这天道融入到了一起，体内的气息流畅之极。
练完之后，这才对着两人道：“这就是整套的动作，还有一种呼吸的内容，我先说一遍。
说话间，叶东已是把内气运行的内容讲授了一遍。
余为民到是一个实在人，既然决定要练，当然就认真的听着。
冯老头也在一旁认真在听，虽然他也早就知道了这些，现在再听了一遍时，一些不明白的地方又明白了许多。
就在叶东讲述的时候，又有几个老头老太太的走了过来，
他们也是感到好奇，这个年轻人竟然对着冯老头和余老头讲起了修炼的事情，冯老头还好说，这老头到也不是死板的人，那余老头却是一个老牛筋，平时很不待见这些修炼的人。
今天还真是有趣了！
看到余为民认真的样子，大家也不走了，就听着叶东在这里讲述，开始时还不觉得，听着听着就感觉到叶东是真有本事的人，讲得非常手透彻。
老头老太太们也都在一旁认真的听了起来。
在这方面叶东就完全是专家的形式了，虽然看到了又来了一些老人，并没有中断讲述，讲得更加的认真起来。
讲完后，看到冯老头与那几个老人打招呼时，叶东微笑道：“大家也都照我讲的练一下，我帮大家调整一下动作。”
余为民这时却是表现出了一幅很是严肃的样子，在那里认真的思考着叶东所讲的这些内容。
以前是排斥，今天听到了叶东的讲授时，余为民发现叶东讲的这些内容都是有根有据的情况，一时到也找不出岔子，现在唯一需要的说是证明出这东西并没有作用了。
“好了，现在我做动作，大家跟着我做。”
五禽戏的动作其实并不复杂，叶东先做了一遍，然后就教授着大家照着做。
余为民这次到也认真，学着叶东的动作做了出来。
叶东看到余为民一板一眼的到也做得标准，心中暗想，这老头到也是一个认真的人。
不过，叶东也知道，今天如果不把这老头折服的话，一切都是白费。