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现在是下午5点，秦飞回到了自己在皇尊大厦3500层的7008房间。
刚才锻炼身体和练习拳术时，身体出了许多汗。他和何强教练和其他会员们道别后，就径直回到了自己的vip房间里。
“唰~哗~哗~”的水声，洗澡间内秦飞美美的洗着澡，运动后再冲个热水澡感觉很不错。。。
－－－10分钟后，秦飞洗完了澡，换上睡衣，到卧室的床上休息。
‘恩，等下是继续锻炼，还是离开呢。’秦飞思索着，这时他打开房间内的智能电视收看着节目。
刚才他离开腾龙贵宾区健身房79号训练间时，又测试了下身体素质。刚才的拳法锻炼很有效果，‘雷炼5号’虽然会有一定的危险性，但是健身的效果很不错。
秦飞的普通拳力已经增加到了800公斤，用形意拳打出时因为拳法突破的原因，已经达到了2300公斤的拳力。至于速度，是百米8秒75，有一定的进步。
据何强教练说，身体素质在前1500公斤拳力以下的，比较容易提升，但是之后就会增加缓慢。他也是只有1900公斤的拳力，而世界知名的格斗家几千斤拳力都有，加上格斗技的爆发，可以达到万斤拳力的巨力。
关于这点，秦飞并不担心。因为自己的“玄元功”基础篇心法配合着‘雷炼5号’等能量粒子健身机器，效果非常好。可以很快的让皮肤下的电能粒子等进入身体内部各处，强化身体素质，或者经过经脉，流向丹田。
今天下午在‘雷炼5号’上锻炼身体和拳法后，秦飞的身体素质突破到800公斤的普通拳力，移动速度也快了很多。而且更重要的是丹田内的‘玄元内气’多了一倍，而且又打通了基础篇心法记载的5条经脉。丹田中的一缕缕暗灰色内气，向上经过15条经脉，再回流丹田，已经快形成小循环了。
终于，秦飞决定去再闯游戏高级怪区。可以等明天再继续健身。今天他在‘雷炼5号’中，虽然是身体素质，拳法，‘玄元内气’都有了很大的进步。但是同时，他被电击了1个多小时，再加上意识操控着‘玄元功’基础篇心法的主动运行，精神上已经非常疲惫了。
‘劳逸结合嘛，明天再继续健身。’秦飞躺在床上想着，‘还有，今天还要去教王倩和小花剑法呢，昨天忘记了，她们有点小不满。而且，今天晚上要试试再战高级怪区巨型怪物。’
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下午6点钟，秦飞离开了皇尊大厦，骑着‘金雨’向着ny乔斯公寓飞去。
－－－107区“彩虹湖”畔，依旧是美丽的景象。在夕阳的金光下，美轮美奂。岸边的杨柳，湖中的五色水生花卉，湖心的喷泉，在附近石桌石凳上聊天的美眉和少年们，这里如人间仙境般美丽，而且充满了年轻人的朝气和活力。
到达了乔斯公寓107区，秦飞没有直接回自己的房间。而是沿着“彩虹湖’畔散起步来，‘金雨’自行车自动驾驶导航进车库。
‘恩，真是美好的景色’。秦飞带着阳光的笑容在湖边走着欣赏着风景，夕阳的金光下，微风吹来，杨柳依依。在这里散着步真的感觉会很舒服。下午他在腾龙健身房锻炼的精神疲劳感，好像消退了些。