“练力的时间不会太长，而且我们主修的是灵力，不是五大三粗的力量，所以练力量只是我们刚开始的一个过度阶度，不会练成一身肌肉，我身上便没多少横练肌肉。”蒙放仔细说道。
“需要怎么练？”楚兰亭看了看蒙放，蒙放确实没有一身腊肠肌肉。
“刚开始不需要太难，你抱一块三十斤的石头不断做着各种动作，直到你练得全身没了劲后，身体肌肉彻底发酸发软，我再帮你以外力强行推行经脉，助你身体吸收你练出来的力量，迅速提升。”蒙放说道。
“就这么简单？”楚兰亭意外说道。
“刚开始修练说不上复杂，如果有人带领自然也就简单了，不过越往后越复杂，修练的境界越高，越是困难。”蒙放说道。
楚兰亭不再多问，抱着蒙放找来的一块近三十来斤的大铁板，就独自己一个人在左侧旁边的小屋室里开始练习。
她虽然年龄不大，但她很明白蒙放能够帮她的只是方法，她要想医治这个病，还是必须得靠自己，所以她非常听信蒙放的话。
蒙放没有打扰她，他则在自己的房间里练习自己的。
修练分为两类，一类为实力上的练习，也就是以心法为基石修练根基。心法修练的层数越高，也就能促增灵气汲取得越多，炼化的灵气越多，灵力自然也就越浑厚，为此实力也就自然得到提升、强大。
但强大并不代表就一定厉害，战时除了自身实力的强大，同样也需要手段的高明。不论是阴险的暗杀手段，还是直接的搏击手段，技艺上的拼斗同样也是实力的另一种体现方式。
所以另一类修练就是以武技、功法，武技功法修练精湛，即使实力上稍有差距，也可以通过搏杀时的巧妙变化来弥补。
《小手绣术》。
这是蒙放脑子里久久挥之不去的一部功法。
他不知道为什么，每当自己沉默打坐的时候，这部功法都会在第一时间出现在自己的脑海中。
仿佛在提醒着他，这部功法隐藏着什么秘密？
但他能够感觉到自己以前应该对这部功法的修练并不深厚，他记忆里也还有其他不少功法，但唯有这总功法是他记忆最为深刻的一部。
可即使再深刻，功法当中的修练口诀和经脉运行方法他都只是模糊的记得。