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第60章 训练计划(3 / 4)

“呵呵。”张昊冷笑道:“上门女婿也得找个条件好的吧?”

“诶,话不能这么说。”

刘斌笑道:“据我观察,自从你从家里回来以后,就一直走桃花运。说不定就是沈大校花看上你了,她老爹拗不过,只好同意。”

见二人越说越没谱,张昊也懒得搭理他们,自顾自地码字。

第二天下午,沈苏晶带着张昊来到了球队的健身房。

汤姆早已在这里等待了。他重新测试了一遍张昊的体能,基本和之前没有出入。

之后,他用各种仪器测试了诸如脂肪含量、跟腱长度等等数据,最后得出了结论:张昊很难在五个月之内,将体能练到职业标准。

看到沈苏晶失望的表情,汤姆安慰道:“这只是初步测试,并不能断定他就无法达到职业标准。”

沈苏晶咬着下唇点了点头,反倒是张昊一脸的无所谓,这让汤姆高看了他不少。

汤姆认真地制定了一系列训练项目交给张昊,包括休息的时间都说的清清楚楚。

如果张昊能好好地把这套训练全部完成,那就绝对能够通过体测。

张昊拿过来一看,训练一共包括两个方面。

一是力量训练,也就是应付负重深蹲(腰腹和腿部力量)和卧推(手臂力量)。

另一个就是爆发力训练,主要是为了应付25×17折返跑。

张昊不禁咋舌,以单子上的运动量,非把他练死在健身房不可。

汤姆以为张昊因为运动量太大而退缩了,于是拍了拍他的肩膀道:“能坚持就尽量坚持下去,对于你的体能绝对有好处。如果你能坚持下来,那么达标还有一点可能性。”

沈苏晶一听,眼前一亮。她在一边保证道:“我会监督他的!”

张昊诧异地看了看她没有说话。

两人离开后,张昊才问道:“沈苏晶,我们应该也算是朋友了吧?”

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