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房间的墙壁上靠着三把铁锤，大小不一，最大的有风云小腿粗，最小的手腕粗细。
“若是要修炼自身，无疑最大的效果最好，不过万事都要讲究循序渐进，就选中间的吧。”
风云琢磨了一下，伸手拿起了那把中等大小的铁锤。
“还不错，虽然稍稍有些重了，不过却也趁手。”
风云舞动了一下，比较满意自己的选择。
“选好了就过来吧。以后的二十天里你的任务就是锻打。什么时候能够一口气反复锻打一千次，且每一次的力度都要一样。捶打出百炼之铁方才算是及格。”
风云倒吸了一口凉气。什么也没说。直接走到了铁台处。
“嗯，那就开始吧，小秋，你来燃火，中间不能停。二十天之后你一定会感到惊讶的。”
刑天故作神秘。
于秋深呼吸了一口气，双手捏法诀。一道道的太乙真火不要钱的打出来，铸造台顿时燃起熊熊大火，整个房间的温度急速攀升，最后直接达到了一个惊人的程度。
这里算风云最弱，哪方面都弱，如此高温还没开始捶打就有些吃不消了，浑身如同刚从水中出来一样，汗水哗哗的往下流。
“忍住，在台下我放了水，感觉不行就喝一下。”刑天提醒了一句后开始全身心的投入到了铸造中。
不到一刻钟，一把烧的通红的枪头扔在了风云的台子上。
风云看了一眼，一只手用布头包裹着枪头，一手拿着铁锤开始捶打，这是他第一次，没有任何的要领，只是任意的敲打着。
“当你发力的时候要注意是否这是你最平稳的力度。不然你很快就会力竭的。”