这时恶魔小萝莉伊芙已经来到秦翱的身边，笑嘻嘻的说道：“尊敬的主人，现在是身体基础训练，我会用各种器具来训练您身上每一块肌肉。请做好准备，10秒钟之后开始第一个训练，哑铃训练，锻炼手臂肌肉力量与韧xing。”
秦翱听完，顿时放下心来，不就举个哑铃吗？哥们随便都能来个几十下。但是从秦翱拿起哑铃的那一刻起，他知道自己杯具了，这看起来小小的哑铃，竟然是那么的沉重，估计都有四五十斤重了，才做了六七下，他就感觉手臂酸胀不已，举不起来了。
就在他准备放下哑铃的时候，一道闪光亮起，电击的疼痛酸麻遍布全身，秦翱惨呼一声嗷呜~~，只听见小萝莉伊芙天真烂漫的声音响起：“呵呵，主人，您不能停下，训练还没有达到亚崩溃状态，您还没有爆发出最强大的能量。根据您有偷懒的意向，处以电击惩罚。”
秦翱顶着满头青烟，发型被电的跟爱恩斯坦似的，一脸苦逼的向伊芙问道：“那就麻烦您老人家讲清楚先，什么亚崩溃状态，我要怎么做才到达要求哇？“他实在不想再被这种痛苦的处罚折磨了。
小萝莉伊芙还是那副笑眯眯的可爱模样，但是秦翱已经给他注上一个小恶魔的标签了。“人类在遇到生死危机的时候，往往能够爆发出连自己都意想不到的强大能量，这种状态就是亚崩溃状态，在亚崩溃状态下，原来只能做8次哑铃运动的您能完成13次哑铃运动。现在您所需要做的就是，将每一次训练都达到亚崩溃状态。”
秦翱听着不禁倒吸一口凉气，都说是生死危机才能爆发的能量喽，还要每一次都达到这种效果，这不是把哥们往死里坑吗？这一次，他更是坐实了伊芙小恶魔的称号。但还没有等他腹诽完，一个通红通红的火球从天而将，秦翱一下子便被烧焦了，活像非洲黑人一样，浑身黑通通的就剩下两个白眼珠子了。
依然还是伊芙笑呵呵的可爱声音：“尊敬的主人，您已经停止训练一分钟，处以灼烧惩罚，主人您要加油哦，距离下一次惩罚还有10秒钟。”
现在秦翱算是体会到，伊芙口中所说的艰辛训练了，实在太心酸，太杯具了。这可是不能停下的训练啊，而且不完成的话就一辈子都被困在这个该死的训练空间。现在秦翱也只能咬碎银牙往肚里吞。
接下来的每一天，秦翱都在各种各样的惩罚中煎熬。有好几次，他都有自杀放弃的念头了，但回头想想，自己正是风华正茂的年纪哇，正所谓上有高堂，下有死党，而且最重要的是他还是一个处男啊，还没有和mm爱爱过呢，怎么可以就这样歇菜了呢？绝对不可以！怎么都要坚持下去。
秦翱这段ri子里真正体会了一把什么叫做生不如死，yu仙yu死到似生还死，被各种电击，冰火，镭she折腾。但折腾多了，竟然对这些触觉伤害越来越适应了，没了刚开始的恐惧，很多事情都变得容易了许多。
就这样在不间断的训练之下，秦翱的身体逐渐起了翻天覆地的变化，虽然看起来还是胖胖的，但已经瘦了整整一圈。身上每一块肌肉都得到了锻炼，其肌肉强度变得异常强悍，单拿筋胫来说，原来的秦翱劈叉双腿就勉强张开，而现在他就能轻易来个一字马，只不过一个劈一字马的大胖子，怎么看都有点蛋疼。
看着自己逐渐变瘦的身体，掌握越来越强悍的力量，秦翱由原来的抗拒变得越来越乐于接受这个训练了。经过无数次的惩罚，秦翱也逐渐掌握了怎么去控制亚崩溃状态下的强大力量。而且因为这一次又一次的惩罚，秦翱的意志和jing神都变得异常的坚韧凝练。
好不容易，秦翱终于把这个恐怖的基础训练熬过去了。但是接下来的却是更加残酷的训练。然后秦翱终于明白相对于接下来的训练，之前的还真的只能用基础来形容了。