你用它来学习外语。
你常常把它带到办公室里来。
你在填写每天的训练记录表时，我常把它拿在手里，在许多断续的声音和片断的旋律之间随意地逛来逛去。
有一次，我侧着头问你：“指导，我有干扰你吗？”
你笑着说：“当然没有。我写东西的时候，所有的世界都是寂然无声的。”
那一天，你问我：“干嘛老换波段？”
我说：“因为我心里不安定，急急忙忙地从这里逃到那里。”
你说：“不停地换波段，你心里，就能安定下来了吗？”
我摇头，说：“不能。【零↑九△小↓說△網】这颗心，就像青蛙被放在烧红的铁板上，虽然明知道无法逃脱，但还是会身不由己地跳啊跳啊，心里幻想着，哪怕能离开那种灼痛一秒钟也好。”
你说：“这样不对。逃避不是解决心里痛苦的办法。面对，才是解决之道。”
你按住我的手。
你说：“不要动，就停在这儿，停下。”
一首吉他曲在房间里响着。乐手的手指每一下都拨弄在我的心上。
你看着我。你说：“保持不要动。手不要动。心也不要动。”
你说：“就这样，身心都保持宁静，泰然不动。”
我们彼此看着，长久地沉默。
时间在乐曲的声音中汩汩流动。
你说：“就这样不动。痛苦，它自己就会流走。它自己会离开你。”