他之前就修行了十多年的道家导引术和提纵术，这十多天以来，又跟着萧去病练习站桩，听萧去病讲解内家拳的原理。因为内家功夫和太极拳本就是从道家的导引术和吐纳术等演化而来，无论是身体气血的修炼还是心意的修炼很多地方都有相通的地方。
加上他和岳沐风两人本来就是一流高手，早就达到了明劲巅峰。经过萧去病十多天的指导，两人一下就一下掌握了无极桩和阴阳桩，现在已经初窥暗劲的门径了。这样的院墙，他以前跳上去还要借助助跑，脚尖用力在地上一踩才行，现在却只要轻轻一点。
萧去病也同样在他和岳沐风身上学到了许多东西，比如楼观剑法和茅山派的轻功提纵术，现在就是检验轻功学习成果的时候了。
稍微退后两步，萧去病发足急冲，没两步已经来到墙下，脚尖重重向下一踩，借着这股大力人已经高高飘起，比令狐流云还高一尺多，落在院墙上膝盖一个轻微的下蹲才化解掉多余的能量。
萧去病在心里叹了一口气，时间都用在训练士兵和传授武艺上了，这个剑法和提纵术也没有时间好好练。相比流云来说，对力量的把握还差了许多。
扫了一眼院中的情形，接过流云手里的食盒轻轻跳下院墙，这回没有发出一点声音。回头给流云做了一个你给我望风的手势，萧去病就像一阵风似的跑了起来，第一次约会女孩子，还是爬墙私会，想想就很激动呢。
一路上倒没遇到什么阻碍，以萧去病现在的速度，路上的三个人只要一个眨眼或者偏一下头萧去病就能从他们面前跑过而不被发现。
没到半分钟，萧去病就一头溜进了何可儿所在那座绣楼。等他上楼的时候，何可儿还在那里有些失神犹豫不决，然后一看到他，一张雪白的俏脸就以肉眼可见的速度一下红到了耳朵根，檀口微张似乎要叫大声叫出来。
“嘘！”萧去病做了一个小声的手势，又指了指外面示意不要被她阿娘发现了。还好何可儿也很快反应过来，没有叫出来。
萧去病关上了正对主厅方向的窗户，将食盒放在桌案上，将三道菜和一道点心摆上，糟熘鱼片，木耳炒鸡片，芹菜炒羊肉还有韭菜盒子。
“听小瑶说你最近不怎么吃东西，我亲手做了三道菜和一道点心，来尝尝看好不好吃。”
看到何可儿羞不可抑的样子，萧去病也不敢再继续看她，他决定用美食引开她的注意力。
食盒一打开，扑鼻的香气果然一下就将何可儿吸引住了。她看了桌案上的三道菜，吸了吸鼻子，一道羊肉还有芹菜，一道鱼肉还有醪糟，一道鸡肉和木耳。但是，怎么会这么香？
除此之外，还有一条信息更加吸引她的注意力，他刚才好像是说他亲手做的？他竟然还会做菜？何可儿疑惑地看了看旁边的小瑶，好像在问他说的是真的吗？小瑶立刻会意点头，仿佛在说没错，我亲眼看到的。
何可儿忍不住道：“你还会做菜？”
好，开口了就很好，只要有交谈，气氛就不会那么紧张了，然后一直聊下去，两人之间就会越来越熟悉，越来越亲近。
“是啊，小瑶可以作证，我还在平康坊和西市开了两家酒楼，以后就靠这个赚钱了。”萧去病说得很得意很认真。