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黑幕降临
有篝火生烟，有香气喷喷。
公孙段在悬崖上架起火架在烤肉，完全不在意这危险重重令人谈之色变的山脉。
“上来吧！”公孙段突然向悬崖叫了一声。
那百米深处有一块凸石，凸石上有一个人，闻到声音，那身影屈身猛然一跃，野性十足，在悬崖上留下了两个深深的脚印。
这人除了莫望，还能是谁？
但他身形，明显瘦了一圈，像是被吸干了，精神也不好，昏昏欲睡。
“好饿！”莫望看着烤架上的大肉，摸摸肚子，说道
“这很正常，但你只修炼了一天，气血消耗却如此严重，说明你身体不行，太弱了。”公孙段解释道，他对莫望很不一样，温和情切，不见那冷酷的一面。
练气与练体不同，练气修炼到了一定层次，就能辟谷，不食尘烟，但是练体不一样，需要不停补充气血，以维持身体的消耗，越是强大，所需的能量也越加庞大。唯有达到了至强，才能辟谷。
“这练体法决太过霸道，修炼起来如五马分尸，千刀万剐，痛苦非常，只修炼了一天，就已经到了极限，不论是身体，还是精神，到需要修养。”莫望说道“但是成果很明显，身体强大足有一倍，甚至我感觉，如此下去，不出三天，我练气方面，就能再次开光。”
“确实会有这种情况，你要压制，筑基是修真路上最为重要的一个层次，决定着你的未来。”公孙段切下一大块肉，递给了莫望，为他讲解修真知识。
经过多天的相处，他知道莫望也算博览群书，灵草奇石可以辨别千万种，大陆辛秘几乎无一不知，但他的修真常识，却不如一小孩，知之甚少。
莫望狼吞虎咽，这肉吃下去，酥脆爽口，有一股暖流，流向莫望的全身，滋养他的身体。同时他也在认真地吸收下公孙段说的信息。
筑基，一筑筋脉二筑骨，三筑血魄四筑肉，五就内府六成外，七通全身八凝云，九是大圆满。
这是莫望熟知的信息
他现在是通全身的境界，很快就能达到凝云的境界，这凝云，便是气云。
而如今，公孙段却言称，这只是最简单的筑基。