恍恍惚惚，陆青云也不知练了多久，直到隐隐能够看清两枚扣子的运动轨迹，肚子传来一阵阵饥饿之感，陆青云这才停下，从那种忘我的练习之中退了出来。
看着炎日垂直洒下在洞中的日光，陆青云才发现不知不觉已经到了午时。
陆青云摇了摇有些酸麻的脖子，身体不动还好，可这一动，陆青云顿时便感觉到从身体各处，俱是传来一阵阵酸麻难耐之感，不由苦笑道：
“没想到时间过得这么快，刚转眼就从清早到了中午，我居然一点时间观念都没有，还是专注忘神了。”
“不过，身体各处都传来的酸酸麻麻的感觉，还真是不好受，看来得先用《易筋经》放松一下了，促进血液循环，正好习武放松两不误。不然下午的练习就会更累人，身体更酸了。”
如是想着，陆青云便按着《易筋经》的内容姿势，调整好自己的身体，一丝不苟地练习起来。
刚练习了几个动作，陆青云感觉到身体小腹 处，股股热流涌动。随着自己的动作，在身体里面攒动。顺着自己的呼吸，热流融入五脏六腑乃至骨骼皮肉之中。
见到如此情况，陆青云心下不由大喜，心道：
“《易筋经》不愧是少林绝学，光这么几个动作，就能引起我体内的热流涌动。想必《洗髓经》的效果，应该也是不差，不然也不会同《易筋经》并列为少林绝学的。看来我应该将这《易筋经》和《洗髓经》的练习时间，调整一下了。”
虽是如此作想，可陆青云手上的动作却未因此停下，暗道：
“早中晚各习练一次，再加上练习悬金钱、悬棉捶活动筋骨，一天练习四五遍就够了。早中晚正好将吃下去的东西迅速消化，形成热流劲力。而后，习练那两中基础武学再练习一次，也好放松身体，活血通络最是效果不错。”
如是想着，陆青云手上的动作却练得更加勤了。
“呼！”
将易筋经里面的一套动作打下来，陆青云学着少林中的那些高人模样，气沉丹田，这才缓缓地吐出了一口浊气。
随后，陆青云便在枣树上摘下了几根旁枝，把这几根树枝上的野枣当作是饭食，狼吞虎咽地吃了下去，。