进了大门，凌杰来到一出露天大院，这里还种了几个大树，不时的几只鸟在枝头唧唧喳喳叫几声，有一种贴近自然的感觉。
凌杰仰头呼吸几次新鲜空气，忽然间苦涩的笑了笑。
……
“一百九，一九一，一九二，一九三……”
凌杰简单的梳洗后便来到大院里训练起来，汗如雨落，这是他每天的必修课，两百个单指起伏！
所谓单指起伏就是用一根手指支撑起整个身体，然后上下跳动两百次。
这样不但可以锻炼指力，同时还能练就出超强的平衡感，最重要的是，这样训练，可以让全身的的力量集中到一点——厚积薄发！
可以说，凌杰的手指发力的时候，攻击力比刀还要可怕！
对凌杰来说，以往完成两百个单指倒立相当的困难，但是今天，他很快就超过了两百数目。
“九——百——八，九百九——九，一……千……”
凌杰大喊一声，然后身倒在地，再不想动弹，像一个死人一般，除了急促的呼吸，还能听到一种声音，那是肌肉在颤动的声音，凌杰感觉到自己身体里的每一处肌肉都在颤抖，麻麻的，酸酸的了，痒痒的……
这种感觉非常的舒服，凌杰知道，每一次产生这种感觉，就意味着身体再上了一个层次，那种感觉是就是突破的感觉，由最初只能做一个单指倒立，苦练了四年，才能够像昨天那样一连续做两百个，而今天，凌杰已经重生，身体开启，已成绝世高手！
终，终于迈进了宗师行列了！
凌杰躺在地上，脸上露出欣慰的笑容。
“宗师境界就是不一样，一次就可以做一千个单指倒立，各方面的素质和技能都有质的飞跃。”