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原本在秦安逸想来，既然是第三阶段的训练，那么恐怕会有很多特殊的地方。高速但是让秦安逸有些意外的是，这些训练也都是最普通的基础训练整合在一起而已。
如果说有什么不同的话，那就是在要求上提高了许多！
而量变……往往能够引起质变！
和孔杀一样，将身上的衣服和鞋子全部脱掉，只穿着一条短裤，随后两人便围着村子跑了起来。按照巴松的说法，赤足于地是为了加贴近自然，去领悟自然的力量。只有和自然之间毫间隔的接触，才能够真正体悟到自然的浩瀚边。
跑了足足十圈后已经到了早饭的时间，秦安逸胃口不错，拿着盛放在芭蕉叶上的香喷喷的饭菜大肆的吞咽起来。
相比之下孔杀显然体能消耗的多，尽管明知道应该多汲取能量，可是身体内尚未恢复的胃部始终也法吃进去太多。仅从这一点上便可看出两人的差距，与实力关，只是单纯身体上的差距罢了。
两人仅仅花费了十分钟的进食时间，随后就在巴松的要求下开始了跳绳！”“
没错，就是跳绳！
只不过两人的小腿和脚踝都被绑上了重物，同时跳绳的节奏被要求不能低于每分钟二百下。最夸张的是，跳绳的过程中还要进行一些闪避的练习！
在巴松的要求下，几名拳师对两人的跳绳训练不断进行着骚扰！
因为骚扰的缘故，孔杀不止一次的失误停下了跳绳的动作，而随着孔杀停下的第一时间，便会是一顿鞭子很辣的抽在他的背脊上！
仅仅半个小时的跳绳训练，孔杀足足挨了十二顿鞭子！即便以他泰拳师惊人的身体防御力，其后背也已经是血淋淋的一片！
秦安逸的状况要比孔杀好的多，仅仅挨了两顿鞭子就结束了半小时的跳绳训练，可这两顿鞭子也让秦安逸的后背火辣辣的疼。
但是论孔杀还是秦安逸，在挨鞭子的时候都没有叫过哪怕一声，因为两人都明白，很多时候对于疼痛的承受，一旦需要通过声音去缓解，那么反而会影响身体的忍耐力！