林美夕问道：“那我要怎么增强自己的力量呢？带着这些铅块我现在连动都不能动了？还怎么修行？”
林天龙答道：“你要先学会运气，不断地将气沉于丹田，然后由丹田发力，这样你的力量就会源源不断地从身体里涌出。”
林美夕问道：“丹田在哪里？”
林天龙答道：“你把食指放到肚脐上，然后再加上中指，中指下面就是丹田。”
林美夕马上试着寻找自己的丹田，然后又问道：“那我该如何气沉丹田呢？”
林天龙答道：“简单来说就是将气提到头顶，然后再沉到丹田，这就是气沉丹田了，现在你来跟着我做一遍吧。”
接着林天龙一边示范一边讲解，待林美夕都弄明白后他要求林美夕每天早晚都要这样练习半小时，想要练就一身好内功就是要这样慢慢积累，随着年纪越来越大，内功也就越来越深厚了。
于是林美夕白天就进行负重练习，早晚练气，如此循环，她的实力也获得了突飞猛进的增长。
一个月后，10公斤的铅块已经跟没有一样了。于是林天龙给她换上了20公斤的，结果还是没感觉，最后只能一天加10公斤，直到她动不了为止。
而能让林美夕无法动弹的居然是100公斤的铅块，她真的成了名副其实的怪力女了。
想到李卫国的护腕有100公斤，林美夕还是有些不服气，她又增加了训练的强度。
但由于长时间的高强度训练导致身体负荷过重，林美夕终于倒地不起，昏睡了一天一夜才醒过来。
林天龙也彻夜不眠地在身旁照顾她，待她醒来后才放心地去好好睡了一觉。
临走时林天龙千叮万嘱，要林美夕明白劳逸结合的道理，不能一味地进行高强度的训练，铁打的身子也是受不了的。
林美夕受到这次教训之后自然不敢再继续蛮干下去了，跟着父亲的训练步骤走下去肯定没错。
经过了一段时间的调理，林美夕终于恢复了健康。
林天龙也将训练的强度逐渐降低，直到修行结束的那天，林美夕一直保持着最佳的状态。
斗志高昂的父女俩带着愉快的心情向李保家上将的基地飞去，在这段时间里，林美夕又学会了天龙行这个比普通飞行快十倍的招数。唯一的缺点就是速度太快眼睛无法适应，看来下次得准备一副像周奇才那样防风眼镜才行了，但一想到那么土的样子，林美夕在脑子里开始设计起她自己的防风眼镜来……(未完待续。。)</dd>