蝈蝈伏在叶子上，煽动翅膀，声嘶力竭地叫着。
李平安拿出一本炼丹书，上面记载着药材的名称和一些丹药的炼用之法。
对于温若海这般年纪的少年，等待的每一分每一秒都是煎熬。
然而，钓鱼拼得就是耐心。
李平安并不着急，分神三处。
一处在落在鱼饵上，等着鱼儿咬钩。
一处在手中得了炼丹书上。
最后一处则将放在修行上，提气修行，
吸气时，意守长强，清气沿督脉上升，气冲百会。
呼气时，气沿任脉下降，气沉会阴，一吸一呼一周天。
腰胯部位辅助运气，配合意念导引
他用的是龟息功中的文火吐纳之法。
龟息功有文武两种吐纳，火候之妙在人为。
意紧急运叫武火，意缓慢行叫文火。
一般要根据体质的差异和练功阶段制定不同的练习计划，季节不同、地域不同、时辰不同也有所变化。
这其中的分寸和程度，只能由自己把握。
修行之事，不是一朝一夕。
又过了一会儿。
李平安慢悠悠地从怀里掏出杠子头。