然后再经由下丹田，通过尾椎，沿着督脉一路往上，通过头顶百会穴后，经过上丹田，沿着任脉一路往下，最后，重新回归下丹田。
连续通了几遍小周天后，阮青瑶感觉下丹田的真气越来越充盈。
练功状态渐入佳境，她索性也不睡了，打算整个夜晚都用来打坐。
对于修炼内劲的人来说，以修炼代替睡眠是很正常的事。
前提是要趁修炼效果好的时候。
效果不佳时还是睡眠更为养生。
然而，就在她潜心修炼之际，门口突然响起一阵脚步声。
紧接着便传来君阡宸低沉的嗓音：“开门。”
阮青瑶满脸黑线。
君阡宸还真不把自己当外人。
这可是她的闺房！
大晚上的，居然理直气壮地叫她开门？
他最好能给她一个合理的解释，否则......
不对，他说开门她就必须开门吗？
她为什么要这么听话？
于是她气沉丹田，缓缓收功。
她松开双盘腿，一边活动筋骨一边道：
“夜深了，男女授受不亲，殿下请回。”