开篇第一句“五谷之气化卫荣，性命全由气血生。”
然后详细介绍如何修炼，需要用到什么工具以及站桩姿势。
这次的姿势非常怪异，跟第一步的站桩完全不同，运动幅度比较大。
如果第一步类似于静桩，那么第二步就类似于动桩，拧转筋骨，以各个肢体扭转强化骨骼筋脉。
到了这一步，杨乾才知道，原来第一步的打熬筋骨，只是贯通，打熬的只不过是筋膜而已。
到了第二步，才是真正打熬筋骨的开始。
等等！
随着阅读，杨乾的眼神逐渐怪异起来。
“师傅，你确定没写错吗？为毛要挨打？”
曹无双看了眼青青。
青青笑道。
“这是我加入的，你的筋骨强健，异于常人，又兼顾天生神力，第二步练习自然跟寻常练气士有所区别，不然岂不是浪费了你大好天赋。”
杨乾满脸狐疑。
“确定，不是打算默默报复我？”
啪！
曹无双直接给了杨乾后脑勺一个大逼斗。
“有仇当场就报了，还默默报复你！”
杨乾的嘴角狠狠一抽，摸了摸生疼的脑瓜，满脸哀怨的看着曹无双。
“本来就不聪明，你再打下去，以后变成笨蛋，流哈喇子，你照顾我啊！！！”