现在的张钰已经站不住了，躺在地上大口喘着粗气，浑身上下疼痛的仿佛要散架子了一般。
严厉神识检查了一遍，满意的点点头：“现在开始恢复真气。”
张钰打起精神，盘坐在地上，运转调息功。
霎时间，张钰身体产生了一股很强的吸力，空中的灵气疯狂涌入，在张钰头顶上空形成了一个灵气旋涡。
半个时辰过去，张钰睁开眼睛，眼睛里闪烁着不敢置信的光芒，刚才这一下，自己的灵气总量竟然提升了足足三成！
这要是自己慢慢修炼，最少得半年左右才能获得这样的效果啊！
在真气游荡身体的时候，张钰疼痛的身体就被愈合好了。此时的张钰非常高兴，接连对师尊严厉表示了感谢。
严厉继续道：“刚才那个最难受的时候记住了，在你身体还没适应之前，就按照这个级别的疼痛来练。不过后续肯定就没有这么强的痛楚感了，并且疼痛会越来越轻，最后完全消失，所以不要担心。”
“我是要一直这样练习吗？”
“是的，不过也要同时提升真气浓度，和对真气的精准控制。”
“请师尊赐教！”
严厉伸出手掌，对着院子里虚抓，两颗人头大小的石头飞来，之后释放出真气将石头包裹住。
两颗石头全都被震成了石粉，将两股石粉混合到一起，然后将其往一起挤压。
两个人头大小分量的石粉，被重新挤压成固体，变成石球，并且这个石球被压缩的只有一拳大小了。
张钰悟性很高，看过就大致知道是怎么回事了，不过以防万一，张钰还是开口确认了一下：“师尊的意思是，在真气很满的状态下，强行吸收灵气，将其炼化成真气，这些真气就会被挤压融合，成为更精纯的真气呢？”
严厉满意的颔首：“没错，基础的原理就是这样，不过得需要专门的方法，还需要循序渐进，否则自己乱弄的话，很有可能会被自己的真气给撑爆炸了，白白送了性命。”