天赐一听要打屁屁，立刻清醒了过来，学着沈丽的模样站着。
沈丽点点头“很好，你要记住，一个人的身体素质是基础，所以每天早晨都要训练，你现在跟着我的姿势去做”
天赐照着沈丽的动作去做，这是宁顾惜专门为天赐找的招式，这些招式很简单，比较适合小孩子打开筋骨之用。
练了一个小时，天赐已经气喘呼呼，满头大汗，但依然坚持。
“好了今天到此为止，你去休息一下，洗完澡后去兰妈妈那里学文化知识”
“嗯，谢谢沈妈妈”
休息了一会儿，天赐洗了澡后，去了明兰的房间。
天赐打开门，看见兰妈妈已经在等他。
“兰妈妈”天赐打了一声招呼。
“过来坐下吧，累吗？”明兰温和道。
天赐摇摇头“我感觉还好，宁妈妈说的没错，运动对身体好，而且运动以后整个人都会很舒服”
明兰摸摸她的头“天赐真懂事”
“兰妈妈，你要教我什么？”
“我负责教你知识，一个人没有知识，会如同野兽一般蛮狠无理，所以人只有学到了知识，才懂得为人”
3个小时后。
“好了，时间已经不早，去吃午饭吧，睡完午觉后去找宁妈妈，她会教你修炼的”
“嗯，谢谢兰妈妈”