马仲其实在制热完成之前，就已经脱了个精光。
但却没觉得有多冷，这就是体质提升的好处了，相比于那些常年冬泳的人，甚至是传说中极为耐寒的爱斯基摩人，马仲现在在耐寒性上也是不差的。
而且，他也有不小的耐热性。
寒暑不侵有些夸张了，但相去也不是甚远，前提是在正常的温度变化环境中。
“呼哧……呼哧……”
赤条条的马仲在房间宽阔的客厅地毯上，做起了俯卧撑。
他不是变态，脱光的目的自然是为了健身，或者说是习惯自己的身体素质变化。
原本只能做20个标准俯卧撑，就会变成临时废人的马仲，连续做了一百个俯卧撑才开始喘粗气。
当然，动作在前50个的时候不是很标准，还是因为没法彻底的掌握自己的身体。
好在有系统持续不断的提示和指导。
马仲完成了150个俯卧撑之后，又开始做仰卧起坐等等，把自己整了个满身大汗才算作罢。
又去洗了个澡，看着自己身体上的一些赘肉，马仲对于自己刚才的运动量还有些质疑。
“我这身材，什么时候才能变的健美起来？”
体质、体力、力量、速度、敏捷五大身体属性的提升，让马仲拥有了超越国家级运动员的身体素质。
可身材的变化却不够明显。
这是违背常理的。
“在您每天坚持按照标准锻炼，以及及时补充营养的情况下，需要一个月的时间。”
系统给出了答案，然后又说道：“如果您希望缩短这一变化，需要消耗能量值。缩短十天，需要100点能量值，缩短二十天，需要250点能量值，24小时完成变化，需要消耗500点能量值。1个小时内完成变化，需要消耗1000点能量值。”
马仲有些舍不得。