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陆盛领着段清雪到刘勇这,“胸,背,腿,肩,手臂,咱们今天准备练哪个”
陆盛直接把目光投向段清雪,“额…分得这么细的么,我以前来都是跑跑步,练背吧”
“行,那咱们就从引体向上开始,引体向上是练背的黄金动作”
完了,陆盛的引体向上估计也就能来个两三个。
本来以为就像是高中的那样的无辅助引体,没想到健身房有专门的引体辅助器。
“小陆你多少斤”
“130吧”
“有点瘦啊,有条件可以吃点增肌粉”刘勇说着把这个机器的辅助重量挑在了50kg。
“每一组都要做到做不动了,最少一组保证8个以上”
然后刘勇自己做了示范动作,下来后示意陆盛上,又纠正了陆盛的动作,让他的动作标准。
“小陆你女朋友多少斤”
陆盛看见了段清雪的问号脸,段清雪内心想的是“什么情况,这就表白了?我就是他女朋友了?我也没同意啊,这也太霸道了”
“94斤”陆盛硬着头皮回。
“你这太瘦了,健身完多吃点,增肌粉也可以考虑一下”刘勇倒是不知道这俩人出了什么幺蛾子。
“当时怕你等着着急,我就随口说了一个说法”陆盛小声解释。
段清雪勉强接受了他的说法。
“你帮你女朋友感觉一下发力”刘勇男学员怎么上手都没问题,这女学员都是尽量避免肢体接触的,更何况还有个有钱男朋友。
陆盛点了点头,帮段清雪纠正动作,免不得肢体接触。