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瑶光世界里灵气充裕，适合修炼，因此玄天大陆的人族十分擅长吸纳天地灵气为己用。
为便于区分修为水准，人们将修行的等级分为了超凡九步和超凡之上。
而修行基础超凡之路的前三阶则分别是悟灵—融灵—纳灵。
玄天大陆灵气充足，功法繁多，因此对大多数人而言修炼到前两个层次并不困难！
但能够踏入纳灵境的人却是少之又少。
唯有达到纳灵境的修炼者，才能算是摸到了修炼一途的门槛。
因为只有在修炼到了纳灵境之后，才有资格去选择修炼方向。
肉身天赋出众的人，选择的则是一条充满苦难的修炼道路，炼体！
炼体者需不断的锤炼自己的肉身，使原本脆弱的肉体变得无坚不摧！正所谓先伤几，在伤人！
而灵魂之力强大之人，可选择魂修，这是一种注重精神锻炼，使灵魂无限强大，最终化为实体的修炼方法！
在人族灵魂天赋普遍较弱的玄天大陆上，因为物以稀为贵的道理，所以魂修的地位是要略高于同阶炼体者的。
但殊途同归，无论是魂修还是炼体，二者最终目的都是一样的！
那就是打破自身桎梏，突破九阶束缚，超凡入圣，从此一飞冲天！
可惜纵观人族修炼一史，突破至超凡九阶者，十万人中才可能有此一位！
达此境界，便可以统领万人，踏天裂地，地位极高！
如果机缘巧合，能再进一步，那便是入圣化仙的层次了。
介时！最好的选择便是加入皇室供奉，成为人族翘楚！
因此修炼一途，虽然难如登天，但人们还是趋之若鹜！
无论炼体还是魂修，这都是逆天而行，除了心智，意志以外，天赋和资源也是极其重要！