……
努力的做了前两个动作，不标准不说，而且还相当的伤身体，黎民真心给练趴下了,给练‘残’了。
这动作太凶残了，简直太凶残了！
这个时候他才知道，这许逸尘，完全有当‘魔鬼教官’的能耐！这个时候他也才知道，原来精神好可以放松一下其实是一件很幸福的事情。
“这个……许教官，这难度太大了些吧……”忍不住的，黎民苦着脸道。
“战士，又怕苦怕累怕难的吗？”
许逸尘淡淡的看了黎民一眼，严肃的反问道。
于是乎，可怜的黎民就这么缓缓的拉伸着骨头，在痛苦之中训练着自己。
许逸尘在旁边看着，倒是也没有闲着，将房间里的笔记本拿了过来，接上无线开始查阅起一些计算机知识来。
……
一个小时之后，黎民被练的给跪了，倒在地上动都不想动一下，精神损耗也非常严重。
这个时候，许逸尘才教导他以一种特殊的呼吸方式呼吸，这样，在许逸尘的不断纠正之中，通过掌握呼吸节奏，很快，在这样的呼吸之中他就这样的默默的进入了一种很奇妙的状态，接着全身心都有一种清凉的感觉，就好像浑身的汗毛一下子被打开了可以呼吸天地间的气息一样，这感觉异常神妙。
不过，这样的感觉也只是持续了片刻就被打断了，心中一喜，他就自然破坏了节奏，所以从这样的状态退了出来。
随后，多番努力，他却再也无法进入那种状态了，也就只能老老实实的继续这样呼吸着。
他虽然很想问，但是身体的疲惫让他一句话都不想说。
“不要奇怪，第一次掌握呼吸法，会有一个机会掌握自身，但是往往不容易把握。这事情我提前说也没用，要你自己慢慢摸索。
以后每这么修炼一次动作，不管是修炼进度如何，都可以有一种契机进入这样的状态，这次长个教训，下次自己就知道珍惜难得的机会了。”